10 000 askelta päivässä

Työpaikkani lähti mukaan Askeleet-kampanjaan. Kaikki halukkaat saivat omakseen askelmittarin, perustimme ryhmien omat joukkueet ja nyt keräämme kilpaa askeleita, jotka rekisteröidään nettiin päivittäin. Hauskaa ja hyödyllistä.

Minulle tämä kampanja tuli hyvään saumaan, koska kesä meni siirtolapuutarhamökkiä kunnostaessa ja puutarhatöitä tehdessä ja nyt vaalityö vie lähes kaiken vapaa-ajan. Toisin sanoen, vaalien jälkeen liikuntaharrastus kaivetaan kunnolla esiin ja Askeleet toimii sopivana herättelijänä.

Spinningin ja kuntosalin ohella olen arkiliikunnan vankka kannattaja. Pidän kävellen ja pyörällä liikkumisesta, ja työmatkani Töölöstä Kallioon on tähän tarkoitukseen mitä mainioin. Tänä aamuna näin Töölönlahdella harmaahaikaran - kaupunkiluonnossamme on siis muutakin vipinää kuin citykaneja.

10 000 askelta päivittäin riittää terveyden ylläpitoon. Hyvään kuntoon tarvitaan jo enemmän, vähintään kolme kertaa viikossa teholtaan ja kestoltaan riittävää liikuntaa. Lihasvoima ja hikoilu pitäisi lisäksi saada käyttöön pari kertaa viikossa.

Lihasvoimani tulee käyttöön ainakin viikonloppuna, sillä puutarhan omenapuut pitää leikata. Lisää askeleita kerään illansuun vaalitapahtumassa. Narinkka-torilla järjestetään Ylen vaalistartti ja puolueiden puheenjohtajien enimmäinen vaalikeskustelu.